7月〜8月にかけて、休暇と出張ばかりで、ほとんどオフィスにもアパートにもいなかったが、今日から9月一杯は、それほど外に出かけることがなさそう。

今日は、久しぶりに朝ジムに出かけた。1ヶ月ぶり。完全に筋力が低下していることがわかった。以前問題のなかった筋トレのウェイトを少しさげないといけなかった。年末のキリマンジェロに向け、真剣にトレーニングをする必要がありそう。

夜はこれも久々にスーパーで買い物。この一ヶ月間は冷蔵庫をほとんどからの状態にしていた。これから、しばらくは朝食も夕食も家で食べることがふえそう。